Fitness-MMA (Cross-Fitness)

Neu aus den USA: Fitness für Frauen und Männer

Mixed Martial Arts (MMA) besteht aus Kampfsportarten wie Boxen, Ringen, Karate, Grappling, Kickboxen, Brazilian Jiu Jitsu und Thaiboxen.MMA heißt in der Kampfkunstakademie i-defense ,,x-defense".
Das x steht für Cross = Stil-übergreifend, um das Beste aus den verschiedenen
Kampfsportarten zu nutzen.

Es ist die Kampfsportart der modernen Kämpfer des Rings und im Octagon. Die Fitness dieser neuen Athleten ist unschlagbar. Ob im Stand oder am Boden, sie müssen funktionieren und bestehen. Denn die Kämpfer wissen: Jede Schwäche wird bestraft.

Fitness-MMA ist Fitness und kein Kampftraining, basiert dennoch auf der Struktur eines Mixed Martial Arts Kampfes. Dies bedeutet Verausgabung für den ganzen Körper,  mit dem Focus auf Ausdauer, Widerstandskraft und Kernstärke.

Das reine Fitness-Training der MMA-Fighter wird jetzt ohne Sparring in der Kampfkunstakademie i-defense ergänzend zu dem normalen Crossfight-Training für Frauen und Männer gelehrt.
Das 45-minütige Fitness-MMA-Training ist ein Workout mit schnellen Trainingsergebnissen, bei dem es keine Rolle spielt, wie hoch der Anfangs-Fitnesslevel ist. Es kann beides sein, leichter Start für Anfänger und Power-Workout für Top-Athleten. Im Programm findet ein gezielter Aufbau von Stärke, Schlagkraft, Beweglichkeit und Kondition statt.

Die Wiege dieses MMA-Trainings liegt in gewisser Weise in der Vergangenheit der alten Gladiatoren, deren Fitness und Können der Schlüssel zum Überleben waren. Heute werden die Übungen des modernen Fitness-MMA-Trainings nach neuesten Trainings-Erkenntnissen gelehrt, um ein optimales Muskel-Funktions-Training für Anfänger und Kampfsportler zu gewährleisten.
Profitieren Sie vom Wissen der modernen Gladiatoren des Rings und erleben Sie die Power von Fitness-MMA.