Versicherungen wie die AOK empfehlen in ihrem Magazin (Ausgabe November/Dezember 19) Kampfsport wie Boxen und Karate als Workout gegen die Winterpfunde und als erfolgreiches ganzkörper Fitnesstraining.

Weitere Workout-Tips von Sensei Alfons Pinders: Fitness-Workout –> Stressabbau, Fettabbau und geistiges Selbstbewusstsein - das sind die Ergebnisse der folgenden zwei Workout-Formen:

Fitness Kickboxen: Workout an Schlagpolstern und Sandsäcken: die schweißtreibende Kombination aus figurbetontem Fitnessprogramm, Kraft, Ausdauer und Stressabbau. Ein effektives Training zum Abbau von Fett und Aufbau eines durchtrainierten Körpers.

Fight Fit-Aerobic: es ist das Workout, dass bis zu 800 kcal/h verbrennt und den gesamten Körper strafft. Fight Fit-Aerobic wurde aus den verschiedenen Selbstverteidigungstechniken wie Karate, Thai-Boxen, Taekwondo und Tai Chi entwickelt. Es kombiniert auf ideale Weise figurbetontes Fitnessprogramm, Musik und Selbstverteidigung. Es ist geeignet für jedes Fitnesslevel und überdies leicht zu erlernen. Es macht fit, stark und selbstbewusst.

Alle Sportarten können in der Kampfkunst Akademie i-defense Essen e.V. trainiert werden.

Georg Westphal 72 Jahre beweist es! Für Karate bist du niemals zu alt!
Nach seinem braunen Gürtel im Selbstverteidigungs und Gesundheitsorientierten Yoshukai Karate System geht sein Blick Richtung 1.Dan Schwarzgurt. Das Qualifizierte Team der Kampfkunst Akademie i-defense Essen wird ihn auf seinem Weg begleiten.

MMA Champion Ralf Seeger und Sensei Alfons Pinders zeigten Kampfkunst der extraklass.

Sensei Alfons Pinders und MMA Pionier Ralf Seeger mit Kampfkunst Meeting in der Westdeutsche Allgemeine Zeitung im Oktober 2019

Liebe Sportsfreunde,

wie schon angekündigt, veranstalten wir, die Kampfkunstakademie i-defense Essen e.V., am 09.11.2019 unser Kampfkunstmeeting mit Ralf Seeger – German Mixed Martial Arts-Pionier, Worldchampion Free Fight, Intercontinental Champion Vale Tudo, Europian Champion MMA – und Sensei Alfons Pinders – 5. Dan Yoshukai, 3. Dan Shotokan, Instructor für Boxen und Kick Boxing, erfolgreicher Wettkämfer, Founder oft he Cross Defense System. Im Rahmen der Veranstaltung besteht die Möglichkeit, sich über das Projekt des Tierlebenshof Hunsrück-Mosel e.V. zu informieren. Bei diesem Projekt handelt es sich um Nutztiere und Hunde, die Hilfe benötigen. Tierschutz ist ein großes Anliegen vom MMA Pionier Ralf Seeger und Sensei Alfons Pinders.
Wir würden uns freuen, euch bei unserem Meeting begrüßen zu dürfen. Anmeldung bitte über webmaster@i-defense.de.

Mit sportlichen Grüßen
Die Kampfkunstakademie i-defense Essen e.V.

Leiter der Kampfkunst Akademie i-defense Essen Sensei Alfons Pinders gibt Seminare der Selbstverteidigung in Rheinland-Pfalz für Frauen

Der Essener Kampfsporttrainer Alfons Pinders bietet gemeinsam mit dem Schauspieler Claude-Oliver Rudolph Selbstverteidigungskurse für Frauen an. Ein Gespräch über #metoo, Alltagssexismus und Mut.

Interview mit Sensei Alfons Pinders & Schauspieler Claude Oliver Rudolph im Magazin Magnet:

Sensei Alfons Pinders gibt Unterricht an der Webber University Florida und erhält eine Einladung nach Okinawa von Sensei Miwa.

Mach dich jetzt fit für die 2. Jahreshälfte! Trainiere im i-defense wie Schauspieler Claude Oliver Rudolph (James Bond), auf dem Bild zu sehen mit Sensei Alfons Pinders.