Kampfkunst- und Gesundheits-Meeting 2017

i-defense NRW


Kampfkunst- & Fitnesstraining für Alle

  • Jeder ist willkommen
  • Für Frauen, Kinder und Kerle!
  • Es ist möglich, auch nur an einzelnen Std. teilzunehmen

 

11.11.2017 um 11 Uhr 11 in der Zweigertstr. 53, Essen

Kosten für Nichtmitglieder 10,- Euro

Für Mitglieder kostenlos

Referenten:

  1. Shihan Alfons Pinders, 5. Dan Yoshukai, 3. Dan Shotokan, Leistungstrainer Olympisches Boxen, Gründer des x-defense System
  2. Simao Beli, Schwarzgurt Taekwondo, Box und Fitness Trainer
  3. Helge Hermann, Sportwissenschaftler, 3. Dan Yoshukai
  4. Barbara Albanese, ehemalige Leistungssportlerin, Lehrerin und Ernährungsexpertin

  

Plan:

11:11h kurze Begrüßung!

Anschließend:

  1. Dojo oben (bis 12:45h): Strike-Fit (be-ready) - Pratzentraining richtig, mit Simao Beli, Schwarzgurt Taekwondo, Box und Fitness Trainer, Niederländischer Meister im Taekwondo
  1. Dojo unten (11:11h-12:30h): Kinder- und Jugendtraining à ‚Einer für Alle, Alle für Einen‘ – wir sind stark, Team Training                                         Inhalt – Spaß am Training mit den Jugend- und Kindertrainern des i-defense
  1. 12:45h-13:30h: Self Defense meets Fitness, wie verbessere ich mich – gewusst wie, mit Helge Hermann, Sportwissenschaftler, 3. Dan Yoshukai Karate, Vize Deutscher Meister im Kontakt Karate und im Kickboxen
  1. 13:30h-14:30h: Für Alle!!!                        x-defense TACTICAL Training Sicherheit und Fitness                                  Praktikabilität, Flexibilität = x-defense mit Shihan Alfons Pinders, 5. Dan Yoshukai, 3. Dan Shotokan, Leistungstrainer im Olympischen Boxen, Gründer des x-defense System
  1. 14:30h: Für Alle!!!            Informativer, wissenswerter Vortrag!                                                                                       Über Bewegung, Ernährung und Gesundheit                                                                      a. Reinigung, Zell-Regeneration, Reduktion von Körpergewicht, mit Barbara Albanese, ehemalige Leistungssportlerin im Schwimmen, heutige Lehrerin und Ernährungsexpertin

 

15:30h: Ausklang

Achtung: mit kleinen Pausen 

 

Der Veranstalter lehnt eine Haftung jeglicher Art ab. Teilnahme auf eigene Gefahr.

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