Neues Fitness-Kampfsport-Konzept zum Jahresstart!

Der i-defense Essen e.V. bietet ein  spezielles Konzept in der Verbindung von Fitness, Vitaltraining und Kampfsport.

Die Kampfkunst-Akademie i-defense Essen und der Leiter Alfons Pinders haben ihr bestehendes Angebot ergänzt und für lang arbeitende Berufsgruppen möglich gemacht.

Der Quick Fit Mix ist ein 40-minütiges Kraft- und Ausdauertraining mit Elementen aus dem Kampfsport.

Durch funktionale Übungen, bei denen möglichst viele Muskelgruppen gefordert werden, wird ein optimaler Trainingseffekt mit hoher Fettverbrennung erzielt. Das perfekte Workout für all diejenigen, die in kurzer Zeit fit werden wollen.

Women-Kickboxen-Defense  ist ein Training, das auf die heutigen Bedürfnisse der Frau ausgerichtet ist. Es beinhaltet Vitaltraining, Verteidigung, mentale Stärkung, Stressabbau und Nachhaltigkeit. Das körperliche Wohlbefinden wird verbessert und die eigenen Ressourcen gestärkt.

Gesund und sicher mit Yoskukai Karate. Für die Generation 50+ wurde ein auf das Alter abgestimmter Kurs mit den Schwerpunkten Karate, Selbstverteidigung  und Gesundheitstraining eingerichtet. Die Techniken sind leicht erlernbar und greifen das natürliche Potenzial des Einzelnen auf. Durch gezielten Umgang mit der eigenen Energie und der Entwicklung der Stärke werden Selbstsicherheit und der selbstbewusste Umgang mit Konfliktsituationen trainiert.

Die angebotenen Trainingseinheiten der Akademie, ob Fitness-Kickboxen, Karate, Olympisches  Boxen, Selbstverteidigung, Thai-Aerobic , Box-Fit, Kickboxen oder MMA können individuell kombiniert werden, so dass die verschiedenen Einheiten ergänzend wirken. Sämtliche Kurse finden unter Leitung und Beratung erfahrener lizensierter Trainer statt. Der i-defense e.V wurde für seine Arbeit mit dem Stern des Sports vom Deutschen Olympischen Sportbund ausgezeichnet.

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