Beiträge zu folgendem Thema: fitness

Neu Fit mix im i-defense!

ab  27.04.2012  Freitags von 18:00 bis 19:30 Uhr


Power Pilates & Fitness Kick-Boxen

Power Pilates & Fitness-Kickboxen

Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig Stunden sehen Sie den Unterschied - und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper.

Joseph Pilates

i-defense Special Training

Shooting Day

am 05.05. und 06.05 2012

Wie verteidige ich mich gegen bewaffnete Angreifer?
Das Training schult die Fähigkeit bei Bedrohungenrichtig taktisch zu denken und zu handeln. Es stärkt das Sicherheits-und Selbstbewusstsein.

  1. Was ist Mythos
  2. Was ist Wirklichkeit
  3. Was ist Machbar

Modul 1. am 05.05.2012 in Essen Zweigertstr.53- Dojo i-defense
Grundwissen, Theorie, Selbstverteidigung  ab 11:00 bis 14:00 Uhr.

Modul 2. am 06.05.2012 in Dorsten ab 11:00 Uhr
Schießen-Lang und Kurzwaffe, Erste Schießübungen unter fachkundiger Leitung. Theorie und Praxis. Informationen über Waffen und das schießen sportliches schießen. Jeder Teilnehmer des Lehrganges erhält noch ohne zusätzliche Kosten das Lehrbuch von A.Pinders „Fighting Fitness & Self-Defense" auf Wunsch. Bitte bei der Anmeldung angeben. Anmeldung: schriftlich im i-defense Dojo und schriftlich an webmaster@i-defense.de. Weitere Informationen nach Eingang der schriftlichen
Anmeldung und Seminargebühren.
Anmeldeschluß: 23.04.2012 (Anmeldung nur mit Seminargebühr)
Training: maximal 10 Teilnehmer. Training ab 16 Jahren.
Teilnehmer unter 18 Jahren brauchen die schriftliche
Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten mit Unterschrift

Zur Kenntnisnahme: Eine Haftung jeglicher Art wird vom Ausrichter und Veranstalter ausgeschlossen.

weitere Business Camps, Seminare für Führungskräfte und Kampfkunst Kurse auf pinders.de

Power Fitness-Day Special-Lehrgang

Mit Simao Beli und Alfons Pinders

Am 11.05. 2012 von 18:00 bis 20:00 Uhr

ohne kosten

Power Pilates, Fight Fit Aerobic, und Fitness Kickboxen
(Nur mit Anmeldung)

An dem Tag findet kein Fitness Kick-Boxen nach Plan statt. Es ist nicht möglich nur eine Stunde zu bleiben. Bitte in die Liste eintragen.

Osterferien im i-defense

vom 02.04.2012 bis 21.04 2012

Trainingsplan für die Osterferien beachten!!

Karfreitag bis Ostermontag findet kein Training statt

Info Ostern: Fitnessraum ist in den Trainingszeiten offen.

Fragen zum Training-Dojo zu den Trainingszeiten erreichbar unter der
Tel. Nr. 0201 7269 290

Der i-defense wünscht allen Mitgliedern ein Frohes Osterfest

Aktionen im ersten Halbjahr 2012

1.Halbjahr 2012

  • Am 30.03.2012
    Kinder BO-Meisterschaften ab 17 Uhr im Dojo Zweigertstr.53

  • Am 27. 04.2012 von 17:00 bis 18:00
    Uhr Yoshukai Fighting Kids special

  • Am 28.04.2012 von 11 bis 13:00Uhr
    Am 29.04.2012 von 11bis 13:00Uhr.
    i-defense macht Kinder stark Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Kinder.

  • Shooting Day- x-defense special Training
    Modul 1. am 05.05.2012 in Essen Zweigertstr.53- Dojo i-defenseGrundwissen, Theorie, Selbstverteidigung  ab 11:00 bis 14:00 Uhr.

    Modul 2.  am 06.05.2012 in Dorsten ab 11:00 Uhr
    Schießen-Lang und Kurzwaffe, Erste Schießübungen unter fachkundiger Leitung. Theorie und Praxis. Informationen über Waffen und das schießen sportliches schießen

  • Am 11.05.2012 Power Fitness-Day Special-Lehrgang, Power Pilates,
    Fitness Kick-Boxen &Aerobic für Erwachsene.
    von 18:00 bis 20:00 Uhr

  • Am 02.06.2012 in der Sporthalle Goethe Schule Essen.
    Von 14 bis 18 Uhr. Einlass 13 Uhr.
    NRW Kampfkunst Meeting mit Claude Oliver Rudolph
    und Alfons Pinders.
  • Am 08.06.2012 Yoshukai Karate Prüfung
  • Am 15.07.2012 bis 24.07. 2012 USA Trainingsreise für i-defense Mitglieder

Bürozeiten Di. & Do. von 10:00 bis 15:00 Uhr
Tel. 0201 7269290

Verteidige Dich!

  • Grenzen ziehen
  • Grenzen bewachen
  • Grenzen verteidigen

500.000 Opfer pro Jahr nach aktueller Kriminalstatistik zeigt,
wie wichtig es ist vorbereitet zu sein. (Leider ist die Dunkelziffer um einiges höher)

Am 22.10.2011 von 11.00 Uhr bis 13.30 Uhr
Am 23.10.2011 von 11.00 Uhr bis 13.00  Uhr

Jeder Teilnehmer erhält das Buch von Sensei Alfons Pinders
Fighting Fitness & Self-Defense

Ausrüsstung: Sportsachen, Laufschuhe
Wer hat: Schutzausrüstung (Handschuhe)
In – und Outdoor Training


Hinweis : Die Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich.
Die Teilnahme ist begrenzt. Die Liste zum eintragen liegt an der Theke aus.
Die Kosten sind im voraus zu entrichten.

Der Ausrichter lehnt eine Haftung jeglicher Art ab

Verteidige Dich!

  • Grenzen ziehen
  • Grenzen bewachen
  • Grenzen verteidigen

500.000 Opfer pro Jahr nach aktueller Kriminalstatistik zeigt, wie wichtig es ist vorbereitet zu sein. (Leider ist die Dunkelziffer um einiges höher)

Am 22.10.2011 von 11** Uhr bis 13.30 Uhr
Am 23.10.2011 von 11** Uhr bis 13**  Uhr

Jeder Teilnehmer erhält das Buch von Sensei Alfons Pinders
Fighting Fitness & Self-Defense

Ausrüsstung: Sportsachen, Laufschuhe
Wer hat: Schutzausrüstung (Handschuhe)
In – und Outdoor Training

Hinweis : Die Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich.
Die Teilnahme ist begrenzt. Die Liste zum eintragen liegt an der Theke aus.
Die Kosten sind im voraus zu entrichten.

*Der Ausrichter lehnt eine Haftung jeglicher Art ab

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