Beiträge zu folgendem Thema: selbstverteidigung

40& 50+ Karate und Selbstverteidigung im i-defense Essen e.V.

Yoshukai International KarateGeistige und körperliche Fitness durch altersangemessenes Training.

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Karate im i-defense Essen ist nicht wie in vielen anderen Vereinen (lediglich) versportlicht und nur auf die sportliche Leistung orientiert sondern baut auf Grund seiner traditionellen Wurzeln auf den drei Grundpfeilern des Karate Do auf: Selbstverteidigung, Gesundheitslehre und Philosophie. Das Yoshukai-Karate ist ein ganzheitliches System, das sich auch ideal für Ältere eignet. Unter Berücksichtigung der individuellen körperlichen Voraussetzungen, wird in der Kampfkunst Akademie i-defense  Essen e.V. ein respektvolles, dem Alter angemessenes Training gewährleistet. Die Anerkennung des Alters ist in der asiatischen Kultur verwurzelt und wird von uns im Verein gelebt.

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Unsere Erfahrungen haben gezeigt, dass das Training zu einer körperlichen und geistigen Flexibilität führt. Spezielle Ergänzungsübungen aus dem QiGong und Shiatsu fördern die Vitalisierung. Unser 50+ Konzept: Selbstverteidigung und Gesundheitslehre wird von erfahrenen und ausgebildeten Trainern unterrichtet und wurde unter anderem bereits auch mit dem Essener Sportbund umgesetzt.
Realistische Selbstverteidigung und Gesundheitslehre im i-defense für ein vitales Leben.

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Training immer Mittwoch um 18.00 Uhr im i-defense Essen. Quereinstieg jederzeit möglich.Info unter 0201-556686

Kinder Karate und Jugend Karate - Sicherheitstraining im i-defense

Kinder und Jugendliche im i-defense Essen e.V.

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Training nach modernen Gesichtspunkten. i-defense Essen ist ein moderner Verein, dessen Training nach heutigen sportwissenschaftlichen und pädagogischen Gesichtspunkten geleitet wird. Besonders im Kinder- und Jugendbereich ist ein gezieltes, pädagogisch und aufbauendes Training unabdingbar.

Yoshukai International

Der i-defense Essen e.V. ist dem Yoshukai International angeschlossen, dessen Wurzeln in Japan und den USA liegen. Durch die gemeinschaftliche Arbeit findet ein stetiger Austausch statt, so dass das Training stets auf dem aktuellsten Stand ist. Im i-defense Essen findet keine Massenabfertigung statt, sondern ein altersspezifisches differenziertes Training, das zu einer ausgewogenen und selbstbewussten Entwicklung der Heranwachsenden beiträgt.

Überschüssige Energien werden in Bahnen gelenkt und Konzentrationsschwächen abgebaut. Aufgebaut werden Selbstbewusstsein, Respekt, Disziplin, Fairness und die Höflichkeit im Miteinander.

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Ob ängstlich oder hyperaktiv, das Training trägt zu einer ausgewogenen und gesunden Entwicklung Ihres Kindes bei.

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung wird im i-defense großgeschrieben.

Techniken und Taktiken, Verhaltensübungen und Rollenspiele mit simulierten Gefahrensituationen schärfen das natürliche Reaktionsvermögen. Das verleiht die natürliche Sicherheit, um  den alltäglichen Konfliktsituationen (zum Beispiel auf dem Schulweg) angemessen entgegen zu treten.

Das i-defense Konzept für den funktionalen Selbstschutz ihres Kindes.

Chanbara der Sport aus Japan

Image Zu seinem reichhaltigen Kinder- und Jugend-Trainingsangebot wie Selbstverteidigung, Selbstbehauptung und Karate bietet die Kampfkunst Akademie i-defense, Essen das in Japan entwickelte Sport-Chanbara an. Chanbara heißt soviel wie Schwertkampf und wird mit luftgefüllten Weichschwertern geübt, so dass Verletzungen vermieden werden. Der Erfinder dieser Disziplin ist der japanische Meister Tetsundo Tanabe, der mit diesem Sport bereits Japans Jugend begeisterte. Aber auch Erwachsene finden immer größeres Interesse an diesem reaktionsschnellen Sport, der durch die speziell für Chanbara hergestellte Ausrüstung ein mit viel Spaß erfülltes Training ermöglicht. Der Sport ist optimal für Kinder und Jugendliche geeignet. Er schult die Reflexe und den Körper. Darüber hinaus erleben sie eine mentale Schulung durch den respektvollen und konzentrierten Umgang, der in den japanischen Kampfkünsten eine große Rolle spielt. Die kleinen Samurais erleben schon nach kurzer Zeit eine Verbesserung der Koordination und der Konzentration durch das kreative Bewegungsspiel. Der Trainer der Kampfkunst Akademie i-defense Essen, Alfons Pinders, war begeistert von dem Training in Japan und hat das Chanbara als Ergänzungstraining in den Verein mit aufgenommen. Kinder und Jugendtherapeuten arbeiten schon seit längerem mit sogenannten Batakas (Schaumstoffstäben), dessen Ansatz es ist Konflikte zu lösen. Chanbara bietet die Möglichkeit, sich sportlich und intelligent miteinander auseinander zu setzen.

Chanbara fördert das junge Bewegungspotential und leitet es in sportliche Bahnen.

Trainingszeiten: siehe Trainingsplan

Kobudo = traditionelle Waffenkunst

Yoshukai International KarateKobujutsu wird traditionell mit Karatetechniken geübt. Die alten Waffen (bäuerliches und alltägliches Handwerkzeug) wurden seinerzeit zur Verteidigung gegen Schwerter, Lanzen etc. eingesetzt. (siehe hierzu auch Karate Geschichte)

i-defense Karate

Kobujutsu - traditionell und modern

Das Tonfa, als traditionelle Waffe, hat beispielsweise den Zeitsprung in die Gegenwart geschafft. So kommt die moderne Variante (z.B. Madanok) heute bei der amerikanischen Polizei sowie beim deutschen SEK zum Einsatz.

Der Tanbo (Kurzstock), eine der ältesten Waffen, wird von verschiedenen Institutionen, wie z.B. Sicherheitsdiensten genutzt.

Das Waffentraining im i-defense befähigt auch heute den trainierten Kämpfer, die verschiedensten Gegenstände effektiv einzusetzen und sich mit alltäglichen Gegenständen zu verteidigen.

i-defense Karate
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Kobudo wird im i-defense in Verbindung mit dem Yoshukai Karate unterrichtet, um eine umfassende funktionale Ausbildung in der Selbstverteidigung zu erlangen.

Trainingszeiten: siehe Trainingsplan

Cross-defense (MMA)

Modernes, realitätsbezogenes Selbstverteidigungstraining - nicht stilorientiert - sondern übergreifend.

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Techniken wie beispielsweise aus dem Boxen, Karate, Brasilien Jiu-jitsu, Muay-Thai und dem Grappling etc. kommen in den verschiedenen Distanzen zur Anwendung. Das Training ist auf die Möglichkeiten des Einzelnen ausgelegt. Sich zu helfen zu wissen ohne den Blackout zu erfahren. Taktile Übungen, Reaktionstraining und das Training der einzelnen Distanzen werden mit dem Partner geübt um so in einer Selbstverteidigungs- oder Kampfsituation abrufbar zu werden. Taktiken wie z. B. "wie komme ich in die jeweilige Distanz?" werden ebenso trainiert wie die Kreativität, um auch scheinbar ungünstige Angriffsituationen zu beherrschen. Das beinhaltet nicht in sich verhaftet zu sein, sondern die Fähigkeit zu besitzen, flexibel agieren zu können. Cross-defense, die moderne Selbstverteidigung im i-defense Essen (vom Systemgründer Sensei Alfons Pinders).

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x-defense Spezialkurse: Sind erweiterte Trainingseinheiten, in die z.B. Waffentraining mit einfließt. Sie bieten die Möglichkeit, ein reales Selbstverteidigungsverständnis zu entwickeln.

Trainingszeiten: siehe Trainingsplan

weitere Business Camps, Seminare für Führungskräfte und Kampfkunst Kurse auf pinders.de

Klassisches Boxen

Boxen in Essen

Boxen ist eine der ältesten olympischen Disziplinen und bedeutsamen Fitness-Programme, die ganzheitlich und vielseitig ausgerichtet sind. Die Boxübungen verbessern die motorischen Grundeigenschaften Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, sowie die Koordination. Aggressionen werden abgebaut und die Konzentrationsfähigkeit verbessert. Das Training ist ein Allround-Programm zur Steigerung und Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Es ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Im Wettkampf ist das Ziel, den sportlichen Gegner mit technischen Mittel zu besiegen. Die Kämpfer werden auf die Anforderungen im Wettkampf gut vorbereitet und kämpfen in Gewichts- und Leistungsklassen nach den Regeln des Boxverbandes.

Geschichte

Die ersten Faustkämpfe fanden nachweislich 2000 v. Chr. in Ägypten statt. In zwei Jahrtausenden breitete sich darauffolgend das Boxen im ägäischen Raum aus. Erstmalig 688 v. Chr. wurde der Faustkampf in Griechenland bei den olympischen Spielen ausgetragen. Der Faustkampf im antikem Rom wurde mit Lederriemen und Metalldornen (die an den Händen befestigt wurden) bei den Gladiatorenkämpfen vorgeführt. Es gibt Zeugnisse, dass der Faustkampf auch Bestandteil in anderen Kulturen war. Das moderne Boxen hat seinen Ursprung im England des 18. Jahrhunderts, wo die ersten Regeln durch den Fechtmeister James Figg aufgestellt wurden. Im Jahre 1867 wurde die London Prize Rules des Marques of Queensberry so verändert, dass die ersten Regeln für das Boxen mit Handschuhen hervorgingen. Der erste offizielle Boxweltmeister, nach den Regeln des Marques of Queensberry, wurde am 7. September 1882 John I. Sullivan.

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Heute ist das Boxen eine moderne und populäre Sportart weltweit. Das Training führt zu einer erstklassigen Fitness und ist für jedes Alter geeignet. Frauen nehmen schon lange das Boxen für sich in Anspruch und sind starke Wettkämpferinnen. Wer die Vielseitigkeit des „Fechtens mit der Faust“ kennenlernt, den lässt die Faszination des Boxens nicht mehr los.

Die Techniken des Boxens werden auch als effektives Mittel der Selbstverteidigung trainiert. Das kontinuierliche Wiederholen des Kampftrainings (Sparring) optimiert die Wirksamkeit, die in der Einfachheit der Boxtechniken liegt.

Die Boxausbildung ist eine Ausbildung der geistigen und körperlichen Eigenschaften. Eine Auseinandersetzung mit sich selbst.

Olympisches Boxen

Der i-defense Essen e.V. ist Mitglied im Deutschen Boxsport-Verband, der Europäischen EABA und dem Weltverband AIBA.

 

Trainingszeiten: siehe Trainingsplan

Karate Do im i-defense:

Yoshukai International KarateKarate im i-defense ist eine traditionelle Kampfkunst nach modernen Gesichtspunkten.

Im Gegensatz zu vielen anderen Schulen wird im i-defense nach den Grundpfeilern Selbstverteidigung, Gesundheit und Philosophie trainiert.

Es werden im i-defense die körperlichen Voraussetzungen des Einzelnen berücksichtigt. Das Training baut ein reales, situationsorientiertes Verteidigungspotential auf um den Angreifer schnellstmöglich außer Gefecht zu setzen.

Karate
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Im i-defense wird das Yoshukai-Karatesystem trainiert. Es ist eines der offensten und flexibelsten Karatesysteme weltweit.

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Trainingszeiten: siehe Trainingsplan

Das Training

Die Kampfkunstakademie i-defense Essen e.V. steht für ein individuelles Training mit umfassendem Trainingsangebot, dessen verschiedenen Einheiten in der Kombination ergänzend wirken.

i-defense Essen e.V. - der Verein mit den Trainingsmöglichkeiten eines Studios "all inclusive" für einen Monatsbeitrag von
38,00 € für Erwachsene ab 18 Jahre,
29,00 € für Jugendliche ab 14 bis 18 Jahre und
25,00 € für Kinder bis 14 Jahre.

Bei Anmeldung fällt eine Aufnahmegebühr von  27 € an.

"All inclusive" bedeutet bei uns, dass jedes Trainingsangebot von Montag bis Samstag von Ihnen genutzt werden kann. Weitere Informationen hierzu finden Sie auf unserem Trainingsplan.

• Vormittags-Training
• Ferientrainingszeiten
• Trainings - Freizeitfahrten
• Lehrgänge mit anerkannten Trainern
• individuelle Beratung
• Einzeltraining
• Ausbildungskonzepte

Das Trainer-Team setzt sich aus Übungsleitern und erfahrenen Lehrern des deutschen Sportbundes mit einem Background von über 40 Jahren Kampfkunsterfahrung zusammen.

 

Gruppen

Das Trainingsangebot des i-defense ist so breit gefächert, dass es für jeden, gleich welchen Geschlechts, Alters und körperlicher Verfassung die Möglichkeit bietet, seine Trainingseinheiten zu finden.

Das wird durch alters- und gruppenspezifische Trainingseinheiten gewährleistet.

Ob realistische Selbstverteidigung, traditionelle Kampfkunst, Fitness- oder Vitaltraining. Wir bieten die Möglichkeit.

über i-defense

Kampfkunst Akademie i-defense Essen e.V.

Der Name "i-defense" kommt aus dem amerikanischen und setzt sich aus defense = Verteidigung und dem englisch ausgesprochenen "i" zusammen.
Das "i" steht dabei für:

• ich: es ist klein geschrieben und steht damit symbolisch für
den Menschen i.
• Identität: durch Reflexion und Auseinandersetzung
• integral: ganzheitliches Training für Körper und Geist
• intelligent: nicht abstrakt sondern realistisch und effektiv
• individuell: auf die Möglichkeit des einzelnen eingehend

Nicht jeder hat die gleichen Voraussetzungen und Möglichkeiten. Deshalb gehen wir in unserem Training individuell auf die Möglichkeiten des Einzelnen ein und beraten. Es können verschiedene Trainingseinheiten kombiniert werden, wie z.B. Kickbox-Fitness (das effektive Training zum Aufbau eines durchtrainierten Körpers) mit Selbstverteidigungstraining, in dem Taktiken und Techniken geübt werden um sich effektiv verteidigen zu können.

I defend myself


i-defense Essen e.V.
Zweigertstr. 53
45130 Essen

Tel.: 0201 / 55 66 86
E-Mail: webmaster@i-defense.de

Kinder NotinselESPO - Essener Sportbund LSB - Landes Sport Bund DKV - Deutscher Karate Verband Deutscher Boxsport-Verband YIKA - Yoshukai International Karate Association Geprüfter Boxclub Stern des Sports Geprüfter Boxclub Die Kanzlei

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