Mach dem Winter Beine

Versicherungen wie die AOK empfehlen in ihrem Magazin (Ausgabe November/Dezember 19) Kampfsport wie Boxen und Karate als Workout gegen die Winterpfunde und als erfolgreiches ganzkörper Fitnesstraining.

Weitere Workout-Tips von Sensei Alfons Pinders: Fitness-Workout –> Stressabbau, Fettabbau und geistiges Selbstbewusstsein - das sind die Ergebnisse der folgenden zwei Workout-Formen:

Fitness Kickboxen: Workout an Schlagpolstern und Sandsäcken: die schweißtreibende Kombination aus figurbetontem Fitnessprogramm, Kraft, Ausdauer und Stressabbau. Ein effektives Training zum Abbau von Fett und Aufbau eines durchtrainierten Körpers.

Fight Fit-Aerobic: es ist das Workout, dass bis zu 800 kcal/h verbrennt und den gesamten Körper strafft. Fight Fit-Aerobic wurde aus den verschiedenen Selbstverteidigungstechniken wie Karate, Thai-Boxen, Taekwondo und Tai Chi entwickelt. Es kombiniert auf ideale Weise figurbetontes Fitnessprogramm, Musik und Selbstverteidigung. Es ist geeignet für jedes Fitnesslevel und überdies leicht zu erlernen. Es macht fit, stark und selbstbewusst.

Alle Sportarten können in der Kampfkunst Akademie i-defense Essen e.V. trainiert werden.

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