Vom 23.12.2024 bis 05.01.2025

Freitag, 27.12.24

18.00-19.00h Fitness Kickboxen (Erw.)

Samstag, 28.12.2024

12:00-13:00h Fitness & Technik für Karate, Boxen und Kickboxen

Montag, 30.12.2024

17:00-18:00h Kinder Training für Alle

18.00-19.00h Fitness Kickboxen (Erw.)

Freitag, 3.01.2025

18:00-19:00h Fitness Kickboxen

Samstag, 4.01.2025

12:00-13:00h Fitness & Technik für Karate, Boxen und Kickboxen

Das erste Training nach dem regulären Plan startet wieder am 06.01.2025!

Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr wünscht euch euer i-defense, Team !!!

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Return to Sport
Wir trainieren wieder Fiteinander!

Montag
17:00-18:00h Dragon Kids – selbstbewusst durch Karate (3-5 Jahre)
18:00-19:00h Fitness Kickboxen

Dienstag
NEU 17:00-18:00h Karate Kinder Anfänger bis 7. Kyu (6-9 Jahre)
18.00-19.00h Little Strong Fighters – Kickboxen/MMA (Kinder/Jugend)
19.15-20.15h Fit for Kickboxing – FUNCTIONAL zum Ziel

Mittwoch
17.00-18.00h Karate + Selbstverteidigung Strong Kids (Kinder/Jugend)
18.00-19.00h Klassisches Boxen
19.00-20.00h Yoshukai Karate-Do (Erw/50+/Jugend)

Donnerstag
17.00-18.00h Karate für alle (Kinder/Jugend)
18.00-19.00h Sparring und Technik (Kickboxing, MMA, Boxen)

Freitag
18.00-19.00h Fitness Kickboxen
19.00-20.00h Fight-Fit Aerobic

Samstag

10:00-11:00h Young Fighter Training ab 7 Jahre (alle Kids)

11:00-12:00h Fitness Kickboxen Technik & Fitness

12:00-13:00h Ground Combat MMA Technik Training

• Outdoor-Training kann im Hof des i-defense stattfinden
  Für das Training bitte in Trainingssachen / mit Equipment (Laufschuhe, Boxhandschuhe, Matte …) erscheinen