Regulärer Trainingsplan ab 01.05.2025

Train for yourself-GET FIT

Martial Arts and Fitness im i-defense Essen

Training ab dem 1.Mai 2025

 

Montag

17:00-18:00h Dragon Kids - selbstbewusst durch Karate (3-5J.)

18:15-19:15h Fitness Kickboxen (Erw. + Jugend ab 15 J.)

19:15-20:15h Frauen Kickboxen (Frauen / Mädchen ab 12 J.)

 

Dienstag

17:00-18:00h Karate Kinder Anfänger bis 7. Kyu (6-9 J.)

18.00-19.00h Little Strong Fighters Kickboxen/MMA (Kinder/Jugend) 

19.15-20.15h Fit for Kickboxing - FUNCTIONAL zum Ziel (Erw. + Jugend ab 14 J.)

 

Mittwoch

17.00-18.00h Karate + Selbstverteidigung Strong Kids (Kinder/Jugend)

18.00-19.00h Klassisches Boxen (Erw. + Jugend)

19.00-20.00h Yoshukai Karate-Do (Erw/50+/Jugend ab 13 J.)

 

Donnerstag

17.00-18.00h Karate für alle (Kinder/Jugend)

18.00-19.00h Sparring und Technik (Kickboxing, MMA, Boxen) (Erw. + Jugend)

 

Freitag

18.00-19.00h Fitness Kickboxen (Erw. + Jugend ab 15 J.)

19.00-20.00h Fight-Fit Aerobic (Erw. + Jugend ab 15 J.)

 

 

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i-defense Essen e.V.

Vorankündigung Sommer 2025

Schweden Reise für Natural Fighter (14.07.25-20.07.25)

Info: www.pinders.de