vom 27.06.22 bis 06.08.22
erstes Training nach regulärem Plan am 08.08.22

Montag
18:15-19:15h Fitness Kickboxing- Erw.

Dienstag
19:15-20:15h - Fit for Kickboxen – FUNCTIONAL zum Ziel- Erw.

Mittwoch
17:00-18:00h - Yoshukai Karate für alle Kinder/Jugend- Kinder&Jugend.
18:00-19:00h - Klassisches Boxen- Erw.&Jugend.
19:00-20:00h - Yoshukai Karate-Do- Erw./50+& Jug.

Donnerstag                      
17.00-18.00h - Jugend- und Kindertraining für alle STRONG FIGHTERS- Kinder&Jugend.
18:00-19:00h - Sparring und Technik (Kickboxen, MMA, Boxen)- Erw.&Jugend.

Freitag
18.00-19.00h - Fitness Kickboxen - Erw.
19:00-20:00h - Fight-Fit Aerobic- Erw.


20 Jahre i-defense Essen e.V.
Wir feiern mit euch mit vielen Aktionen!
Infos auf www.i-defense.de

Wir wünschen euch einen schönen Sommer!!!

Gültig ab 04.04.22

Return to Sport
Wir trainieren wieder Fiteinander!

Montag
17:00-18:00h Dragon Kids – selbstbewusst durch Karate (3-5 Jahre)
18:00-19:00h Fitness Kickboxen

Dienstag
NEU 17:00-18:00h Karate Kinder Anfänger bis 7. Kyu (6-9 Jahre)
18.00-19.00h Little Strong Fighters – Kickboxen/MMA (Kinder/Jugend)
19.15-20.15h Fit for Kickboxing – FUNCTIONAL zum Ziel

Mittwoch
17.00-18.00h Karate + Selbstverteidigung Strong Kids (Kinder/Jugend)
18.00-19.00h Klassisches Boxen
19.00-20.00h Yoshukai Karate-Do (Erw/50+/Jugend)

Donnerstag
17.00-18.00h Karate für alle (Kinder/Jugend)
18.00-19.00h Sparring und Technik (Kickboxing, MMA, Boxen)

Freitag
18.00-19.00h Fitness Kickboxen
19.00-20.00h Fight-Fit Aerobic

• Outdoor-Training kann im Hof des i-defense stattfinden
  Für das Training bitte in Trainingssachen / mit Equipment (Laufschuhe, Boxhandschuhe, Matte …) erscheinen