Trainingsplan Standard (ab 02.10.2017)

Montag
Zeiten Programm Für wen
17.00 - 18:00 h Karate für Dragon-Kids Kinder 3-6 J
18:00 - 19:00 h Little Strong Gorillas ab 7 Jahre
19.00 - 20:00 h Jugend-Kickboxen / Fitness-Kickboxen ab 9 Jahre & Jugend
19.00 - 20:00 h Fitness-Kickboxen Erw.
20.00 - 21:00 h Fight-Fit Aerobic Erw.
Dienstag
Zeiten Programm Für wen
17:00 - 18:00 h Karate Kinder (Anfänger bis 7. Kyu) Kinder 6-9 J
19:00 - 20:00 h Fitness-Kickboxen Erw.
20:00 - 21:00 h Cross & Box-Fitness Erw.
Mittwoch
Zeiten Programm Für wen
17:00 - 18:00 h Karate Kinder & Jugendtraining Kinder 9-14 Jahre
18:00 - 19:00 h Kickboxen Taktik & Sparring K1 Erw. & Jugend
18:00 - 19:00 h Freies Training Erw. & Jugend
19:00 - 20:00 h Klassisches Boxen Erw. & Jugend
20:00 - 21:00 h Fight-Fit-Aerobic Erw.
20:00 - 21:00 h Karate Special Yoshukai für alle Erw. & Jugend
Donnerstag
Zeiten Programm Für wen
17:00 - 18:00 h Karate Kinder-Fördertraining / alle 2 Wochen nach Bekanntmachung Kinder
18:00 - 19:00 h Real Self Defense - I defend myself Erw. & Jugend
19:00 - 20:00 h x-defense, MMA-Stand & Ground Fight & K1 Erw. & Jugend
20:00 - 21:00 h Frauen Selbstverteidigung nach dem x-defense Prinzip Frauen
Freitag
Zeiten Programm Für wen
17:00 - 18:00 h Karate Kinder-Jugendtraining Kinder 9-14 J
18:00 - 19:00 h Fitness-Kickboxen Pilates Mix Erw.
19:00 - 20:00 h Klassisches Boxen Erw. & Jugend
20:00 - 21:00 h Neu: Training nach Bekanntmachung Erw. & Jugend
Samstag
Zeiten Programm Für wen
11:00 - 12.00 Neu: Heavy Bag / Fitness_kickboxen Erw. & Jugend
12:00 - 13:00 Neu: Kickboxen / MMA Technik Erw. & Jugend
13:00 - 14:00 Neu: Kinder-Karate (bis 7 Kyu) Kinder 5-8 J

Spezialkurs Karate 50+ Mittwoch, 18.00-19.00 Uhr nach Absprache mit dem Trainer.

Achtet auf die Aushänge im Dojo und die Bekanntmachungen auf Facebook!

Weihnachtsferien (23.12.2017 - 07.01.2018)

Dienstag (02.01.2018)
Zeiten Programm  
19:00-20:00 h Fitness-Kickboxen Erw. & Jugend. 
20:00-21:00 h MMA-Fitness Erw. & Jugend.  
Mittwoch (27.12.2017 & 03.01.2018)
Zeiten Programm  
19:00-20:00 h Fitness Kickboxen Erw. & Jugend. 
20:00-21:00 h Cross & Box Fitness  Erw. & Jugend.  
20:00-21:00 h Karate Special Yoshukai für alle   Erw. & Jugend.  
Donnerstag (28.12.2017 & 04.01.2018)
Zeiten Programm  
19:00-20:00 h MMA Fitness Erw. & Jugend. 
20:00-21:00 h Krafttraining Erw. & Jugend.  
Freitag (29.12.2017 & 05.01.2018)
Zeiten Programm  
19:00-20:00 h Fitness-Kickboxen Pilates Mix Erw. & Jugend. 
20:00-21:00 h Cross & Box Fitness Erw. & Jugend.  

Schon mal vormerken:

  • USA Reise im Juli 2018
  • Neuer Start mit Real Self Defence ab dem 18.01.2018 18:00 Uhr
  • Ab Januar 2018 Frauen SV am Donnerstag von 20 bis 21 Uhr nur nach Aushang mit unterschiedlichen SV Themen für Frauen

Wir wünschen euch eine schöne Weihnachtszeit und einen guten Rutsch in neue Jahr!!!

Achtet auf die Aushänge im Dojo und die Bekanntmachungen auf Facebook!

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