Trainingsplan Standard (ab 02.10.2017)
| Montag | ||
|---|---|---|
| Zeiten | Programm | Für wen |
| 17.00 - 18:00 h | Karate für Dragon-Kids | Kinder 3-6 J |
| 18:00 - 19:00 h | Little Strong Gorillas | ab 7 Jahre |
| 19.00 - 20:00 h | Jugend-Kickboxen / Fitness-Kickboxen | ab 9 Jahre & Jugend |
| 19.00 - 20:00 h | Fitness-Kickboxen | Erw. |
| 20.00 - 21:00 h | Fight-Fit Aerobic | Erw. |
| Dienstag | ||
| Zeiten | Programm | Für wen |
| 17:00 - 18:00 h | Karate Kinder (Anfänger bis 7. Kyu) | Kinder 6-9 J |
| 19:00 - 20:00 h | Fitness-Kickboxen | Erw. |
| 20:00 - 21:00 h | Cross & Box-Fitness | Erw. |
| Mittwoch | ||
| Zeiten | Programm | Für wen |
| 17:00 - 18:00 h | Karate Kinder & Jugendtraining | Kinder 9-14 Jahre |
| 18:00 - 19:00 h | Kickboxen Taktik & Sparring K1 | Erw. & Jugend |
| 18:00 - 19:00 h | Freies Training | Erw. & Jugend |
| 19:00 - 20:00 h | Klassisches Boxen | Erw. & Jugend |
| 20:00 - 21:00 h | Fight-Fit-Aerobic | Erw. |
| 20:00 - 21:00 h | Karate Special Yoshukai für alle | Erw. & Jugend |
| Donnerstag | ||
| Zeiten | Programm | Für wen |
| 17:00 - 18:00 h | Karate Kinder-Fördertraining / alle 2 Wochen nach Bekanntmachung | Kinder |
| 18:00 - 19:00 h | Real Self Defense - I defend myself | Erw. & Jugend |
| 19:00 - 20:00 h | x-defense, MMA-Stand & Ground Fight & K1 | Erw. & Jugend |
| 20:00 - 21:00 h | Frauen Selbstverteidigung nach dem x-defense Prinzip | Frauen |
| Freitag | ||
| Zeiten | Programm | Für wen |
| 17:00 - 18:00 h | Karate Kinder-Jugendtraining | Kinder 9-14 J |
| 18:00 - 19:00 h | Fitness-Kickboxen Pilates Mix | Erw. |
| 19:00 - 20:00 h | Klassisches Boxen | Erw. & Jugend |
| 20:00 - 21:00 h | Neu: Training nach Bekanntmachung | Erw. & Jugend |
| Samstag | ||
| Zeiten | Programm | Für wen |
| 11:00 - 12.00 | Neu: Heavy Bag / Fitness_kickboxen | Erw. & Jugend |
| 12:00 - 13:00 | Neu: Kickboxen / MMA Technik | Erw. & Jugend |
| 13:00 - 14:00 | Neu: Kinder-Karate (bis 7 Kyu) | Kinder 5-8 J |
Spezialkurs Karate 50+ Mittwoch, 18.00-19.00 Uhr nach Absprache mit dem Trainer.
Achtet auf die Aushänge im Dojo und die Bekanntmachungen auf Facebook!