Gültig ab 16.08.21

Return to Sport
Wir trainieren wieder Fiteinander!
Neuer Traingsplan! Unser Touchdown nach dem Lockdown

Montag   
17:00-18:00h Dragon Kids – selbstbewusst durch Karate (ab 3-5 Jahren)
19:00-20:00h Fitness Kickboxen
20.00-21.00h Fight-Fit Aerobic

Dienstag
17:00-18:00 Karate Kinder Anfänger bis 7. Kyu (6-9 Jahre)
18.00-19.00h Little Strong Fighters – Kickboxen/MMA (Kinder/Jugend) 
19.15-20.15h Fit for Kickboxing – FUNCTIONAL zum Ziel
20.15-21.15h Klassisches Boxen

Mittwoch
17.00-18.00h Karate + Selbstverteidigung Strong Kids (Kinder/Jugend)
18.00-19.00h Karate -50+ -  Gesund & Fit
19.00-20.00h Yoshukai Karate-Do (Erw./Jugend)

Donnerstag
18.00-19.00h Sparring und Technik (Kickboxing, MMA, Boxen)

Freitag   
17.00-18.00h Karate für alle (Kinder/Jugend)
18.00-19.00h Fitness Kickboxen
19.00-19.30h Quick-Fit – Body Training in nur 30 Min. - Achtung! Warm-up selbstständig vor dem Training

• Outdoor-Training kann im Hof des i-defense stattfinden
  Für das Training bitte in Trainingssachen / mit Equipment (Laufschuhe, Boxhandschuhe, Matte …) erscheinen