Weihnachtsferien (27.12.2018 - 04.01.2019)

Mittwoch (02.01.2019)
Zeiten Programm  
19:00-20:00 h Kickboxen für alle Erw. & Jugend. 
20:00-21:00 h Cross & Box Fitness  Erw.  
20:00-21:00 h Karate Special Yoshukai für alle   Erw. & Jugend.  
Donnerstag (27.12.2018 & 03.01.2019)
Zeiten Programm  
19:00-20:00 h Fitness Kickboxen Erw. & Jugend. 
20:00-21:00 h Kickboxen für alle Erw. & Jugend.  
Freitag (28.12.2018 & 04.01.2019)
Zeiten Programm  
19:00-20:00 h MMA Fitness Erw. & Jugend. 
19:00-20:00 h Boxen für alle Erw. & Jugend.  

Wir wünschen euch eine schöne Weihnachtszeit und einen guten Rutsch in neue Jahr!!!

Achtet auf die Aushänge im Dojo und die Bekanntmachungen auf Facebook!

Traingsplan Standard (ab 08.01.2018)

Montag
Zeiten Programm Für wen
17.00 - 18:00 h Karate für Dragon-Kids Kinder 3-6 J
18:00 - 19:00 h Little Strong Gorillas ab 7 Jahre
19.00 - 20:00 h Jugend-Kickboxen / Fitness-Kickboxen ab 9 Jahre & Jugend
19.00 - 20:00 h Fitness-Kickboxen Erw.
20.00 - 21:00 h Fight-Fit Aerobic Erw.
Dienstag
Zeiten Programm Für wen
17:00 - 18:00 h Karate Kinder (Anfänger bis 7. Kyu) Kinder 6-9 J
19:00 - 20:00 h Fitness-Kickboxen Erw.
20:00 - 21:00 h Cross & Box-Fitness Erw.
Mittwoch
Zeiten Programm Für wen
17:00 - 18:00 h Karate Kinder & Jugendtraining Kinder 9-14 Jahre
18:00 - 19:00 h Kickboxen Taktik & Sparring K1 Erw. & Jugend
18:00 - 19:00 h Freies Training Erw. & Jugend
19:00 - 20:00 h Klassisches Boxen Erw. & Jugend
20:00 - 21:00 h Fight-Fit-Aerobic Erw.
20:00 - 21:00 h Karate Special Yoshukai für alle Erw. & Jugend
Donnerstag
Zeiten Programm Für wen
17:00 - 18:00 h Karate Kinder-Fördertraining / alle 2 Wochen nach Bekanntmachung Kinder
18:00 - 19:00 h Neu: Yoshukai Karate - Prüfungstraining Erw. & Jugend
19:00 - 20:00 h x-defense, MMA-Stand & Ground Fight & K1 Erw. & Jugend
20:00 - 21:00 h Frauen Kickboxen (nur nach Aushang) Frauen
Freitag
Zeiten Programm Für wen
17:00 - 18:00 h Karate Kinder-Jugendtraining Kinder 9-14 J
18:00 - 19:00 h Fitness-Kickboxen Pilates Mix Erw.
19:00 - 20:00 h Klassisches Boxen Erw. & Jugend
20:00 - 21:00 h Training nach Bekanntmachung Erw. & Jugend
Samstag
Zeiten Programm Für wen
11:00 - 12.00 Heavy Bag / Fitness_kickboxen Erw. & Jugend
12:00 - 13:00 Kickboxen / MMA Technik Erw. & Jugend
12:00 - 13:00 Neu: Kinder-Karate (bis 7 Kyu) Kinder 5-8 J

Spezialkurs Karate 50+ Mittwoch, 18.00-19.00 Uhr nach Absprache mit dem Trainer.

Achtet auf die Aushänge im Dojo und die Bekanntmachungen auf Facebook!

Kinder NotinselESPO - Essener Sportbund LSB - Landes Sport Bund DKV - Deutscher Karate Verband Deutscher Boxsport-Verband YIKA - Yoshukai International Karate Association Geprüfter Boxclub Stern des Sports Geprüfter Boxclub Die Kanzlei

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