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Alfons Pinders - Feuerkata

Beiträge zu folgendem Thema: training

Yoshukai-Karate Prüfungstermin (Dojo - Essen)

Für Kinder: 02.12.2011 17:00 - 17:40 Uhr
Für 40 +: 02.12.2011 17:40 - 19:00 Uhr
Für Jugend + Erwachsene: 02.12.2011 17:40 - 19:00 Uhr

Prüfungsort:

Dojo Zweigertstr. 53
(Bitte 20 min. vor der Prüfung im Dojo sein)

Prüfungsvoraussetzungen:

  1. Einreichung aller Prüfungsunterlagen spätestens 14 Tage vor der Prüfung
  2. Prüfungsunterlagen :Pass bzw. Passbild bei Erst- Prüfung (Auf das Passbild Name und Geb.-Datum schreiben)
  3. Jahresverbandsbeitrag für das laufende Jahr muss entrichtet sein
  4. Regelmäßige Trainingsteilnahme
  5. Teilnahme an einem Prüfungsvorbereitungslehrgang zum 9. Kyu
  6. Teilnahme an zwei Prüfungsvorbereitungslehrgängen zum 8. Kyu
  7. Prüfung 2011 nur mit Prüfungsvorbereitungs- Lehrgang möglich. Bsp.: Angabe von Prüfungsvorbereitungslehrgängen Lehrgang z.B. Karate- Do Meeting NRW, Fördertraining

Prüfungsanmeldung:

Kinder werden in den Kindergruppen vom Trainer informiert.
Jugendliche und Erwachsene können sich am Mittwoch zwischen 20:00- 21.30 Uhr zur Prüfung anmelden.

!!!Die Prüfung ist nur möglich, wenn der Jahresverbandsbeitrag für das laufende Jahr entrichtet worden ist!!! Der Jahresverbandsbeitrag wird einmal im Jahr erhoben.

Training mit US Trainern

Montag: 19:15 Uhr  bis 20:30 Uhr

Für alle Jugendlichen und Erwachsenen

Dienstag:       Freies Training   18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Mittwoch :    19:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Donnerstag :  Freies Training  20:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Wir dürfen Euch ein weiteres Highlight für dieses Jahr ankündigen.
In der Woche vom 3. bis 7. Oktober 2011 haben wir Hochgradierte
Amerikanische Gasttrainer zu Besuch im Dojo.
Michael Mendelson 6. Dan und Ricky Copeland 6.Dan.
Um allen Mitgliedern eine Trainingsteilnahme zu ermöglichen, haben
wir den Trainingsplan nur für diese Woche etwas geändert.

Bitte merkt Euch die Zeiten schon einmal vor.

Besuche im Kindertraining sind natürlich auch geplant.

Wir wünschen eine Lehrreiche und Gutgelaunte Woche.

Verteidige Dich!

  • Grenzen ziehen
  • Grenzen bewachen
  • Grenzen verteidigen

500.000 Opfer pro Jahr nach aktueller Kriminalstatistik zeigt,
wie wichtig es ist vorbereitet zu sein. (Leider ist die Dunkelziffer um einiges höher)

Am 22.10.2011 von 11.00 Uhr bis 13.30 Uhr
Am 23.10.2011 von 11.00 Uhr bis 13.00  Uhr

Jeder Teilnehmer erhält das Buch von Sensei Alfons Pinders
Fighting Fitness & Self-Defense

Ausrüsstung: Sportsachen, Laufschuhe
Wer hat: Schutzausrüstung (Handschuhe)
In – und Outdoor Training


Hinweis : Die Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich.
Die Teilnahme ist begrenzt. Die Liste zum eintragen liegt an der Theke aus.
Die Kosten sind im voraus zu entrichten.

Der Ausrichter lehnt eine Haftung jeglicher Art ab

Verteidige Dich!

  • Grenzen ziehen
  • Grenzen bewachen
  • Grenzen verteidigen

500.000 Opfer pro Jahr nach aktueller Kriminalstatistik zeigt, wie wichtig es ist vorbereitet zu sein. (Leider ist die Dunkelziffer um einiges höher)

Am 22.10.2011 von 11** Uhr bis 13.30 Uhr
Am 23.10.2011 von 11** Uhr bis 13**  Uhr

Jeder Teilnehmer erhält das Buch von Sensei Alfons Pinders
Fighting Fitness & Self-Defense

Ausrüsstung: Sportsachen, Laufschuhe
Wer hat: Schutzausrüstung (Handschuhe)
In – und Outdoor Training

Hinweis : Die Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich.
Die Teilnahme ist begrenzt. Die Liste zum eintragen liegt an der Theke aus.
Die Kosten sind im voraus zu entrichten.

*Der Ausrichter lehnt eine Haftung jeglicher Art ab

Selbstverteidigung und Vitaltraining

Ab dem 04. Oktober 2011 bis zum 27. Dezember 2011 (3 Monate) findet erneut ein Selbstverteidigskurs in Verbindung mit Vitaltraining statt.

Weitere Infos hier.

 

Fitness-MMA (Cross-Fitness)

Neu aus den USA: Fitness für Frauen und Männer

Mixed Martial Arts (MMA) besteht aus Kampfsportarten wie Boxen, Ringen, Karate, Grappling, Kickboxen, Brazilian Jiu Jitsu und Thaiboxen.MMA heißt in der Kampfkunstakademie i-defense ,,x-defense".
Das x steht für Cross = Stil-übergreifend, um das Beste aus den verschiedenen
Kampfsportarten zu nutzen.

Fitness MMA Fitness MMA

Es ist die Kampfsportart der modernen Kämpfer des Rings und im Octagon. Die Fitness dieser neuen Athleten ist unschlagbar. Ob im Stand oder am Boden, sie müssen funktionieren und bestehen. Denn die Kämpfer wissen: Jede Schwäche wird bestraft.

Fitness-MMA ist Fitness und kein Kampftraining, basiert dennoch auf der Struktur eines Mixed Martial Arts Kampfes. Dies bedeutet Verausgabung für den ganzen Körper,  mit dem Focus auf Ausdauer, Widerstandskraft und Kernstärke.

MMA, Mixed Martial Arts, Fitness

MMA, Mixed Martial Arts, Fitness

Das reine Fitness-Training der MMA-Fighter wird jetzt ohne Sparring in der Kampfkunstakademie i-defense ergänzend zu dem normalen Crossfight-Training für Frauen und Männer gelehrt.
Das 45-minütige Fitness-MMA-Training ist ein Workout mit schnellen Trainingsergebnissen, bei dem es keine Rolle spielt, wie hoch der Anfangs-Fitnesslevel ist. Es kann beides sein, leichter Start für Anfänger und Power-Workout für Top-Athleten. Im Programm findet ein gezielter Aufbau von Stärke, Schlagkraft, Beweglichkeit und Kondition statt.

MMA, Mixed Martial Arts, Fitness

MMA, Mixed Martial Arts, Fitness

Die Wiege dieses MMA-Trainings liegt in gewisser Weise in der Vergangenheit der alten Gladiatoren, deren Fitness und Können der Schlüssel zum Überleben waren. Heute werden die Übungen des modernen Fitness-MMA-Trainings nach neuesten Trainings-Erkenntnissen gelehrt, um ein optimales Muskel-Funktions-Training für Anfänger und Kampfsportler zu gewährleisten.
Profitieren Sie vom Wissen der modernen Gladiatoren des Rings und erleben Sie die Power von Fitness-MMA.

x-defense Modul 3 - special training / shooting day

  1. Taktiken und Techniken
  2. Grundverständnis über Schusswaffen
  3. Ein Training, mit dem Sie ins Schwarze treffen. Schussübungen unter fachkundiger Anleitung
  4. Effektive Verteidigungsmöglichkeiten
Lernen Sie eine Schusswaffe richtig kennen.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Weitere Infos folgen noch.

X-Defense Kurse

nächster Kurs aus dem x-defense Programm:

Weapons II - Self Defense for the Street

09.11.2013  11.00 - 14.00h

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  1. Stick Defense
  2. Umgang mit ernsthaften Kampfsituationen
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Lehrgang für Erwachsene und Jugendliche.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

i-defense macht Kinder stark

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Kinder

Kinder Selbstbehauptung

Das i-defense Team führt wieder  einen Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurs für Kinder durch. Durch einen Selbstverteidigungskurs beginnt man zu erkennen, dass zu einer wirksamen Selbstverteidigung sowohl ein „Bewusstsein“ der eigenen Kräfte als auch regelmäßig trainierte Techniken gehören. Ein aufrechter, selbstbewusster Gang und ein mit klarer, lauter Stimme artikuliertes „Nein ! Halt !“ lässt ein Kind gar nicht erst in einer „Opferausstrahlung“ erscheinen.

Ihr Kind lernt auch einige neue und ungewohnte Bewegungen kennen, die natürlich nur ein Teil der Summe aller möglichen Techniken darstellen. Das Wichtigste allerdings wie bei allen Bewegungen, die irgendwann als natürliche Reaktion abgerufen werden sollen, ist das beständige, regelmäßige Training.

Am 03.12.2011 und am 04.12.2011 findet in den Räumlichkeiten der Kampfkunstakademie i-defense e.V. an der Zweigertstr. 53 ein neuer Kurs für Kinder statt.
Am 03.12.2011 von 11  bis 13:00  Uhr
Am 04.12.2011 von 11  bis 13:30  Uhr

selbstbehauptung_kinder

Den Kindern werden durch den hauptamtlichen Trainer und lizensierten Übungsleiter des Landessportbunds Alfons Pinders Techniken, Kniffe und Verhaltensübungen vermittelt, die zum Selbstschutz führen. Mit Hilfe gezielter Rollenspiele und spezieller Kommunikationstechniken gewinnen die Kinder an Sicherheit und lernen, Gefahrensituationen richtig einzuschätzen und angemessen darauf reagieren zu können. Das gewachsene Konzept wurde bereits in diversen Institutionen erfolgreich umgesetzt.

Weitere Info unter 0201/556686.

Das Buch von Alfons Pinders

Fighting Fitness & Selfdefense

  • Das Buch ist für Kampfsportler und Anfänger
  • Fighting Fitness ist ein Allroundtraining, das für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet ist.
  • Anleitungen und Trainingsprogramme
  • die Techniken werden anhand von realen Selbstverteitigungssituationen gezeigt.
  • Geschichten und Ehrfahrungen des Autors zum Thema Selbstverteitigung ergänzen das Buch.

Fighting Fitness & Selfdefense - Buch Alfons Pinders
ISBN Nr. 978-3-00-033793-2
Bei bestellung: auch direkt überweisen auf folgendes Konto:

Inhaber: Alfons Pinders
Kreditinstitut: Sparkasse Essen
BLZ: 36050105
Ktnr.: 1010570131

Preis: € 24,90
Porto: € 4,50

Auch bei Amazon und Budoland!

weitere Business Camps, Seminare für Führungskräfte und Kampfkunst Kurse auf pinders.de


Telefonische Bestellung Di. und Do. von 10-15 Uhr unter 0201 7269290 Büro i-defense
oder per Email unter webmaster@i-defense.de


Vorwort von von Claude Rudolph:

Claude Rudolph "Fighting Fitness von Alfons Pinders sticht heraus.
Auf dem Markt der Budo & Martial Arts Bücher tummelt sich eine ganze Menge Mist von selbsternannten "Meistern", deren Bücher mehr Schaden anrichten als Gutes bewirken.

Fighting Fitness  zeugt in jeder Zeile von jahrzehntelanger Erfahrung in den Martial Arts: Angefangen beim klassischen Shoto-kan über so ausgefallene Sachen wie Penjak Silat oder Krav Maga.

Ich habe das Buch verschlungen und wünsche mir mehr davon.
Ein Meilenstein auf dem deutschen Büchermarkt für SV und Fitness."

Zitat von:
Claude Rudolph (Luxembourg, 22.09.2010)
European President WFC


Artikel in "Sport in Essen", Ausgabe 03 - April 2011:
Fitness Selbstverteidigung Anfaenger

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