Trainingsplan (Standard - ab 13.03.2017)

Montag
Zeiten Programm Für wen
17.00 - 18:00 h Karate für Dragon-Kids Kinder 3-6 J
18:00 - 19:00 h Little Strong Gorillas ab 7 Jahre
19.00 - 20:00 h Jugend-Kickboxen / Fitness-Kickboxen ab 9 Jahre & Jugend
19.00 - 20:00 h Fitness-Kickboxen Erw.
20.00 - 21:00 h Fight-Fit Aerobic Erw.
Dienstag
Zeiten Programm Für wen
17:00 - 18:00 h Karate Kinder (Anfänger bis 7. Kyu) Kinder 6-9 J
19:00 - 20:00 h Fitness-Kickboxen Erw.
20:00 - 21:00 h Cross & Box-Fitness Erw.
Mittwoch
Zeiten Programm Für wen
17:00 - 18:00 h Karate Kinder & Jugendtraining Kinder 9-14 Jahre
18:00 - 19:00 h Kickboxen Taktik & Sparring K1 Erw. & Jugend
18:00 - 19:00 h Freies Training Erw. & Jugend
19:00 - 20:00 h Klassisches Boxen Erw. & Jugend
20:00 - 21:00 h Fight-Fit-Aerobic Erw.
20:00 - 21:00 h Karate Special Yoshukai für alle Erw. & Jugend
Donnerstag
Zeiten Programm Für wen
17:00 - 18:00 h Karate Kinder-Fördertraining / alle 2 Wochen nach Bekanntmachung Kinder
18:00 - 19:00 h Real Self Defense - I defend myself Erw. & Jugend
19:00 - 20:00 h x-defense, MMA-Stand & Ground Fight & K1 Erw. & Jugend
20:00 - 21:00 h Frauen Selbstverteidigung nach dem x-defense Prinzip Frauen
Freitag
Zeiten Programm Für wen
17:00 - 18:00 h Karate Kinder-Jugendtraining Kinder 9-14 J
18:00 - 19:00 h Neu: Yoshukai Karate- Kata und Anwendung Kinder & Jugend
& Erw.
18:00 - 19:00 h Fitness-Kickboxen Pilates Mix Erw.
19:00 - 20:00 h Klassisches Boxen Erw. & Jugend
20:00 - 21:00 h Neu: Training nach Bekanntmachung Erw. & Jugend
Samstag
Zeiten Programm Für wen
11:00 - 12.00 Neu: Heavy Bag / Fitness_kickboxen Erw. & Jugend
12:00 - 13:00 Neu: Kickboxen / MMA Technik Erw. & Jugend
13:00 - 14:00 Neu: Kinder-Karate (bis 7 Kyu) Kinder 5-8 J

Achtet auf die Aushänge im Dojo und die Bekanntmachungen auf Facebook!

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